Hóa ra Dương Thừa Lâm trẻ đẹp là nhờ những bí quyết này

Dù đã ở độ tuổi 40 nhưng làn da, vóc dáng và thần thái của Dương Thừa Lâm vẫn vô cùng ấn tượng, cứ như ngày đầu khi cô đóng “Định Mệnh”, “Hoán đổi tình yêu”, “Thiên sứ mặt trời”. Vậy bí quyết của cô nàng là gì? Mời bạn cùng tìm hiểu ngay với chúng tôi trong bài viết này nhé.

Đây là phương pháp nhịn ăn giúp Dương Thừa Lâm kiểm soát cân nặng cực tốt. Theo đó, sau khi ăn xong mỗi bữa, cơ thể sẽ mất khoảng 12 đến 14 tiếng để tiêu thụ glucose và glycogen. Bởi vậy, việc nhịn ăn trong 16 giờ sẽ giúp thức ăn được tiêu thụ và tiêu hóa hoàn toàn và cơ thể sẽ bước vào giai đoạn đốt cháy chất béo.

Dương Thừa Lâm cho biết, mỗi ngày cô chỉ ăn hai bữa với bữa chính là khoai tây, thịt gà nướng, đậu nành Nhật Bản Edamame, rau xà lách. Còn bữa phụ cô thường uống sữa đậu nành không đường và thêm một chút protein để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nếu như thấy đói, cô thường ăn khoai lang luộc.

Dương Thừa Lâm cho biết cô không thêm nhiều gia vị vào món ăn của mình. Những mốn ăn sẽ được giữ nguyên mùi vị vốn có. Do đó, cô thường ăn thịt luộc hoặc rau luộc. Thi thoảng cô ăn thêm đậu phụ để đổi khẩu vị ăn.

Dương Thừa Lâm với xuất phát điểm là ca sĩ nên cô ưu tiên dành thời gian để rèn vũ đạo. Cô vận động thường xuyên để tiêu hao năng lượng và duy trì cân nặng của mình.

Không chỉ luyện vũ đạo, Dương Thừa Lâm còn chia sẻ những khoảnh khắc tập thể dục hàng ngày trên Instagram cá nhân. Theo đó, cô thường tập yoga để làm đẹp vóc dáng, học nhảy Zumba và nhảy trampoline. Nhờ vậy mà cô có một cơ bụng đáng ghen tị.

Hàng ngày, Dương Thừa Lâm rất quan tâm đến giấc ngủ của mình. Theo đó, cô thường xuyên dành thời gian ở nhà để nghỉ ngơi mỗi khi không có lịch làm việc. Đôi khi, cô dành thời gian đi chơi với bạn hoặc du lịch với chồng để tận hưởng cuộc sống.

Dương Thừa Lâm cho biết không có một công thức dưỡng da nào cho tất cả mọi người. Không có phương pháp nào là tuyệt đối và không cần phải tuân thủ một cách mù quáng. Theo đó, cô chọn cách chăm sóc da tự nhiên, dùng công sức và thời gian để cải thiện làn da của mình và không chọn lối tắt trong làm đẹp.

Mỗi sáng, cô bắt đầu ngày mới bằng việc uống 500ml nước ấm. Việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết bởi làn da bị mất nước từ đêm trước và hành động này cũng thúc đẩy quá trình thải độc.
Ngoài ra, cô cũng rất chú tâm đến bước làm sạch da. Dù có bận rộn đến thế nào đi chăng nữa cô cũng không bao giờ quên tẩy trang. Cô thường dành nhiều thời gian để tìm hiểu về làn da của bản thân, tham khảo để chọn đúng được sản phẩm phù hợp với mình. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên đi đến những trung tâm chăm sóc da để thực hiện những liệu trình chuyên sâu. Trong các liệu trình của mình cô chú trọng vào việc giải độc cho hệ bạch huyết.
Dương Thừa Lâm là ngôi sao nổi tiếng nhờ thực lực và là một trong những nghệ sĩ được yêu thích nhiều nhất tại các quốc gia Châu Á. Nhờ duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng phù hợp và thấu hiểu làn da của mình nên Dương Thừa Lâm luôn luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống. Bạn thấy sao về những bí quyết của Dương Thừa Lâm? Hãy chia sẻ ngay cảm nhận của mình với Juhee Makeup ngay hôm nay nhé!
>>> Xem thêm:
Trẻ như nữ sinh với bí quyết làm đẹp của dàn diễn viên “Friendly Rivalry”
Trẻ trung như sao Hàn với phong cách Fairy Makeup